embarazo y lactancia

Seguramente hayas escuchado que la alimentación durante esta etapa es fundamental para el correcto desarrollo del feto y futuro bebé pero, ¿hasta qué punto conoces la importancia de estas palabras?

Hace algún tiempo atrás se creía que la genética del feto era inalterable, por lo que de poco o nada servía lo que se comiese durante el embarazo, más allá de evitar posibles parasitosis y/o infecciones.

Sin embargo, a día de hoy se ha constatado que el tipo de alimentos que tomemos durante esta etapa pueden modificar la forma con que se expresan o reprimen ciertos genes, conociéndose este campo de estudio como epigenética.

Es decir, no solo les estamos transmitiendo una carga genética a nuestros descendientes, sino que también somos los responsables de que ciertos genes se repriman de por vida (evitando por ejemplo aquellos que aumentan la probabilidad de sufrir problemas cardiovasculares), o que se expresen.

Por todo esto, la nutrición durante estas etapas no debe verse como algo restrictivo, sino más bien como una oportunidad excepcional de mejorar la salud y bienestar futuro del bebé a través de la ingesta diaria de alimentos saludables y que contengan nutrientes esenciales para su desarrollo.

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