Esta primera visita será la más importante, ya que servirá para poder conocer en profundidad tu situación personal, punto de partida, gustos, horarios, necesidades, posibles tratamientos farmacológicos y otros factores que influirán decisivamente en el planteamiento del tratamiento.

En esta consulta, como ya habré podido estudiar tu caso en profundidad tras nuestra primera entrevista, tendré preparado todo el material necesario para que comiences a cumplir tus objetivos de la manera que más se adecue a ti. 

Para asegurarnos de que se están cumpliendo los objetivos propuestos, se realizarán sesiones de revisión donde aprovecharemos para ir resolviendo todas las dudas que vayan surgiendo por el camino, ¡que seguro no son pocas!

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¡Te espero!

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Una de las preguntas más comunes, incluso antes de tener la primera consulta, es saber cuántas sesiones de tratamiento serán necesarias.

En primer lugar, es imposible saber de antemano y sin una valoración profunda de cada situación personal, la complejidad real de cada caso. Por ello, si alguien es capaz de augurar que para X kg de pérdida de peso necesitas Y meses, ¡huye, insensato/a! 

Cada organismo responde de una manera diferente al cambio de hábitos, por lo que es totalmente impredecible conocer con precisión el tiempo que nos llevará alcanzar los objetivos propuestos.

Por otra parte, este factor también se verá altamente influenciado por tu implicación en el tratamiento, por lo que quizás esta pregunta te la deba hacer yo a ti… ☺️

En un principio la frecuencia más recomendada es cada quince días, sobre todo al comienzo, ya que una duración inferior es demasiado corta para ver resultados reales, y una superior durante las primeras visitas, puede dificultarnos dar con el tratamiento más adecuado.

Sin embargo, esta frecuencia dependerá mucho del objetivo propuesto, ya que no es lo mismo querer bajar de grasa corporal, hacer dieta de volumen o utilizar un abordaje dietoterápico para controlar una patología fuertemente asociada con la alimentación. 

En cualquier caso, la frecuencia de las consultas será siempre orientativa. Yo, como profesional sanitario, te ofreceré la opción que crea que se ajusta más a tus necesidades, pero siempre podrás optar por la frecuencia que consideres más oportuna (semanal, quincenal, mensual, etc.).

Aquí lo importante siempre será que te sientas cómodo/a con el tratamiento propuesto y lleguemos a un consenso entre ambas partes, siempre pensando lo mejor para ti. ♥

ROTUNDAMENTE, NO.

Evidentemente habrá casos excepcionales donde esté indicado suplementar en determinadas vitaminas, minerales u otros nutrientes, como puede ser la vitamina B12 en alimentación vegetariana y vegana o a aquellas personas que toman diariamente protectores de estómago, o proteína en el caso de algunos deportistas, entre otras situaciones muy particulares y previa comprobación de una analítica reciente. Eso si, ante todo, siempre suplementación que esté avalada científicamente, es decir, nada de productos milagrosos vendehumos.

Sin embargo, en mi caso solo será una recomendación a nivel profesional, pudiendo adquirirla en cualquier establecimiento.

La medición de la composición corporal se realizará mediante una técnica conocida como impedancia bioeléctrica. Mediante este sistema, se medirán los diferentes compartimentos corporales de agua, masa, grasa y masa libre de grasa.

De esta forma, podremos evaluar la evolución durante el tratamiento en función de la pérdida de grasa corporal y el mantenimiento/incremento de la masa muscular, evitando valoraciones obsoletas que solo se centran en la pérdida de peso global (y que en la mayoría de casos se corresponden a pérdida de masa muscular).

Por ello, para poder tomar estas medidas de la forma más fiable, se recomendará tener en cuenta los siguientes factores:

  • Intentaremos que la mayoría de las revisiones sean en un horario similar, evitando así las fluctuaciones de agua corporal asociadas al momento del día.
  • No ingieras agua u otros líquidos excesivamente 1-2 horas antes de la consulta (¡tampoco quiero ver a nadie deshidratado! 😉 )
  • Intenta no realizar una comida copiosa el día de la revisión. A poder ser, procura que pasen al menos 3-4 horas entre esta ingesta y la consulta.
  • No realices ejercicio físico extenuante al menos 12-24 horas previas a la consulta.
  • Viste ropa ligera y a poder ser siempre la misma o similar. 
  • Usa zapatos cómodos y fáciles de retirar. Piensa que la medición en la báscula de bioimpedancia se realizará totalmente descalzo, por lo que para tu comodidad te aconsejo no vestir panties/leotardos y llevar un calzado fácil de quitar.

Piensa que cada consulta requiere por mi parte un trabajo de planificación y elaboración de material individualizado para tu caso. Por ello, si anulas o decides cambiar la cita sin avisar con un mínimo de 48-24 horas de antelación, parte del trabajo ya estará realizado, además de que me impedirá reorganizar la agenda, por lo que habré perdido mi tiempo y trabajo.

Es por ello que cualquier cita anulada con menos de 24h de antelación se cobrará en la siguiente sesión.

Aún así, quien me conoce sabe que soy una persona razonable (la mayor parte del tiempo 😜), así que si te surge un imprevisto ineludible, házmelo saber y no pasa nada, cambiamos la cita; simplemente quiero que seas consciente del trabajo que implica preparar cada consulta para que lo tengas en cuenta antes de cancelar sin previo aviso… 😉

CONTACTA

  • Plaza de San Isidro, 1 1ºF, 18012 Granada
  • info@angelamorenonutricion.com
  • 617 84 79 37

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